Ruhe und Entspannung im Weererwirt Saunabereich
Ein Besuch in der Sauna stärkt bekanntlich das Immunsystem, ist gesund und erholsam. Die großzügige Saunalandschaft im Hotel Weererwirt bietet Ihnen eine Finnische Sauna, ein Dampfbad sowie eine typische Tiroler Schwitzstube. Für Sonnenanbeter wartet ein topmodernes Solarium.
Die Saunaregeln
Sauna und Sport - Man sollte unmittelbar vor oder nach dem Saunagang keinen Sport betrieben. Gönnen Sie sich eine Ruhepause.
Nehmen Sie sich Zeit! - In der Sauna ist Zeitdruck fehl am Platz - man soll sich entspannen, man möchte Alltags-Probleme zurücklassen.
Duschen nicht vergessen! - Duschen vor der Sauna, damit unsere Haut von Cremen, Make-Up etc. befreit wird. Nach der Dusche sorgfältig abtrocknen...
Ausreichend Trinken! - Erst ein paar Minuten warten und dann möglichst viel trinken - Aber KEINEN Alkohol, sondern Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte.
Erkältung/Fieber/Grippe - Wer krank ist sollte NICHT in die Sauna. Der ständige Wechsel zwischen HEISS und KALT würde die Infektion erst so richtig zum Ausbruch bringen.
Verletzungen - Nicht saunieren bei offenen Wunden; einem starken Bluterguss; Entzündungen oder Ähnlichem.
Abkühlung - Nach dem Saunagang kommt die Phase der Abkühlung. Wenn möglich sollten die Atemwege mit frischer kühler Luft versorgt werden, also am besten raus ins Freie und tief durchatmen.
Ruhephase - Nach der Abkühlung am besten in einen warmen Bademantel einwickeln und auf einer Saunaliege mindestens 15 Minuten entspannen.
